Beneficios de tomar agua

Nuestro cuerpo está compuesto de un 70% de agua, beberla es indispensable para mantenerlo activo y sano, además que nos ayuda a eliminar toxinas y limpiar nuestro organismo.

Según el Instituto Europeo de Hidratación, el agua hace que las funciones corporales se mantengan en un nivel estable ya que, durante el día nuestro cuerpo va perdiendo líquidos importantes, entre dos litros y medio. El aviso de sentir sed es cuando ya entramos en un estado de deshidratación.

Estos son algunos de sus beneficios:

-Ayuda en la digestión y evita el estreñimiento

-Hidrata la piel

-Regula la temperatura del cuerpo

-Evita el dolor de cabeza

Si se te olvida tomar agua durante el día, te recomendamos estas apps:

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